gainz gymのサプリメントの考え方
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはサプリメントにお金をかけすぎていませんか？ ９割以上のかたはサプリメントをとらなくても僕はいいと思っています。 なのでgainz gymでサ …
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gainz gym男性メンバーも募集中です。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 女性メンバー比率が９割のgainz gym。 華やかでいいことですが、男性メンバーもウェルカムです！ ボディメイク、筋力強化、ダ …
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スクワットで体幹トレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 スクワットをおこなうとき、バーベルやダンベルで加重すると、 脚だけでなく体幹にも大きな負荷がかかります。 なのでgainz gy …
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gainz gymで肩のトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、肩のトレーニングやっていますか？ 男性は肩幅を広くしたいという願望をよく聞くので、肩のトレーニングが大好きだと思います。 …
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9月のお休み
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 少し遅れてしまいましたが、9月のお休みをお知らせします。 9/25 , 9/26 , 9/27の三日間です！ いつも曜日固定でト …
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gainz gymのお客様の写真
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymではできるだけお客様の写真や動画をとるようにしてます。 SNSにあげている写真は、許可をいただいたお客様だけですが、 全員の写真や …
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gainz gymで無地のTシャツが似合う体に
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニングをはじめる方のほとんどが、より美しくカッコよくなりたいと思うはずです。 体を鍛えると、シルエットがかわり、 …
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gainz gymで目標を口に出して説明してみよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングにおいて明確な目標を持っていますか？ 明確で具体的なほどトレーニングや食事プランを立てやすく、目標達成につなが …
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gainz gymのトレーニングのインターバルについて
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニング指導を受けると、どうしても自分の体力以上に頑張ってしまいます。（パーソナルトレーニングの醍醐味でもあります …
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gainz gymはいつでもご相談ウェルカム
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはお客様のどんなご相談でもLINEにていつでも受け付けています。 食事のこと、生活習慣のこと、自宅でのストレッ …
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