トレーニングも食事管理も楽しめる程度に適当に
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 前のブログで過度の食事制限はダイエットや健康にも良い影響がないことを書きました。 トレーニングもそうです。 真剣にやるときはやる …
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腰痛、肩こりの改善
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの方が、肩こりや腰痛で悩んでいるとおもいます。 なぜそう思うかというと、体験トレーニングの際、非常に高い確率でそのような悩み …
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お休み（実家にone day 帰省）
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はお休みをいただいたので、日帰りで実家に帰省しました。 滞在時間４時間ぐらいです。w 両親と弟の顔を見れただけで満足です。 明日からジムは営業し …
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その日の体調
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん良い土曜を過ごしていますか？ 本日のgainz gymは朝から空き時間がないほど混んでいます！ ありがたいです！ これだけ …
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トレーニングシューズの選び方
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんにブログやYouTubeにて、トレーニングシューズの選び方について何度かお伝えしてきました。 まだよくわからない方は、ga …
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gainz gymの新看板
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは窓面などにはサインや看板は設置していません。 せっかくの大きい窓なので、何も装飾せず開放感を大事にしています …
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トレーニング以外のことも
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もメンバーの皆さんお疲れ様でした。 メンバーの皆さんも、これからgainz gymに入会したい方も、 是非来られた際は、トレ …
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11/9のgainz gym
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は雨模様ですね。 皆さんお出かけの際は足元に気をつけてくださいね。 今日も朝7:00からgainz gymのお客様は …
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１１月のスケジュール変更
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 １１月１４日をお休みと発表しましたが、午前中は営業することになりました。 もうすでに予約でいっぱいになりそうな状況です。 現在の …
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鈴木さんの誕生日！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は誕生日を迎えた鈴木さんが、元気にトレーニングしていきました。 いつも笑顔でパワフルな鈴木さんを見ると、嬉しくなってきます！ …
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