今日は寒い。。。
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は朝から寒いですね。。。 気温は日中も上がらないようなので、皆さん暖かい格好をして、風邪をひかないようにしてくださいね。 ジ …
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gainz gym２周年
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 無事昨日で２周年を迎えることができました！ gainz gymが今あるのもお客様のおかげです。 横浜には多くのパーソナルジムがあ …
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お客様からのサプライズ（gainz gym２周年）
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日午前中感動的なことがありました。 明日gainz gymがオープンして２年が経つんですが、 その前日の今日、お客様からお祝い …
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僕が１０年以上トレーニングを継続できている理由
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕はトレーニングを初めてもう１０年以上経ちます。 始めたきっかけは「カッコよくなりたい」という想いからでした。 今もカッ …
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gainz gymに来たら、なんでも相談しよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週も続々と新規のお客様が入会してきています。 たくさんのジムを見学したながで、gainz gymを選んでいただき感謝しています …
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トレーニング中の音楽
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではパーソナルトレーニングセッション中に音楽を基本的に流しています。 最新のヒットチャートか、ダンスミュージッ …
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デッドリフト
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしているかたなら、ほとんどの方が知っているデッドリフトについて書きたいと思います。 デッドリフトを簡単に説明すると …
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手軽にできるヒップアップトレーニング（ブルガリアンスクワット）
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はヒップアップに効果的なトレーニング種目、ブルガリアンスクワットをご紹介します。 細かい説明はgainz gymの公式You …
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辛いけど楽しいを提供できるパーソナルジム
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 筋トレは基本的に辛いです。 強度を下げて、軽く汗をかくほどのトレーニングでしたら辛くないかもしれませんが。。。w 基本的に今の身体より機能を向上させ …
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初めてのデッドリフト
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんデッドリフトはしていますか？ 下からダンベルやバーベルを持ち上げるエクササイズです。 適切に行えば、腰痛予防にも身体全身の …
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