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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 健康や美容のためにトレーニングは効果的ですが、 室内だけでなく外でも身体を動かしましょう! 外での運動やアクティビティは気分転換にもなりますし、他人と …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 スポーツパフォーマンスを向上させるために筋トレをするのはとても効果的です。 ただし、筋トレで身体が強くなるのと同時に、その新たに得た力を利用するために …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 夏ですね! 最近、トレーニング以外にも身体を動かすことをしたいと思っていました。 そこで、せっかくの夏なので、元町公園プールに行 …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 コロナの状況でもパーソナルトレーニングジムの需要が伸びてきてるようです。 やはり密にならないというところが大きいと …
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