こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
お尻のトレーニングは男女ともに必要されていると思います。
女性だけでなく男性もお尻は年齢とともに垂れてきてしまいます。
そこでトレーニングが必要になってきます。
今日はおすすめ種目を１つブログにて紹介したいと思います。
ブルガリアンスクワットです！
いろいろ注意ポイントがあるので、是非gainz gymで習得してみてください！
自宅でもしっかり負荷をかけやすい種目なので、
お尻がきになる方は是非トレーニングメニューに入れてみてください！
それでは良い夜を！
gainz gym
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