こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
みなさん、体幹トレーニングというとプランクなどの種目を思い浮かべる方が多いと思います。
実はスクワットやデットリフトなどの種目でも体幹を鍛えることができます！
むしろプランクなどの種目より強い負荷がかけられます。
もちろんプランクなどの種目を行うことにもメリットはありますが、
体幹を意識しないで行う種目はないので、どんな種目でも鍛えることができます。
どのようなエクササイズを行うときも姿勢を気をつけてください！
トレーニングを安全に行い成果を出すには、体幹部の意識は非常に重要です！
気になる方は是非gainz gymまで遊びに来てくださいね！
それではよい一日を！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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