こんばんは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんダイエットをする際、極端なことをしていませんか？
たとえば炭水化物をできるだけ抜いてしまうなど。。。
普段の生活習慣をガラッと変えてしまう方法をとると、ほとんどの方が継続できません。
まだ継続できないだけならいいかもしれません。
極端なダイエットやトレーニングは身体を壊してしまいます。。。
そして一時的に結果が出ても長期目線では失敗に終わるケースが多いです。
まずは小さな変化をつくりましょう！
慣れてきたらまた少しずつ変化させてきましょう！
結局は大きな変化につながり、良い結果が出ます！
トレーニングや食事管理を少しずつはじめてみましょう！
それが成功の秘訣です！
gainz gymにはコツコツ努力を重ねるお客様が非常に多いです。
それではまた明日！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
