こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。
今日は胸のトレーニングをするとき是非やっていただきたい種目を紹介します。
ある程度筋力がないとできない種目ですが。。。
特に男性はこの種目がまずできるようになることを、最初の目標に
してもよいかもです。
女性には少し強度が強いかもしれません。。。
その種目の名前はディップスといいます！
二の腕をターゲットのやり方もありますが、
胸をターゲットとしたやり方でやってみてください。
文章で説明するのが少し難しいのでYouTubeなどでディップスと検索してみてください！
または是非gainz gymに体験しに来てください。
男性で胸の筋肉を発達させたい方には非常におすすめです。
それでは良い一日を！
※写真はメンバーのタカシさんがディップスを行っている様子です。
gainz gym（ゲインズジム）
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