こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
改めて僕が何故トレーニングを継続して行なってるかをなんとなく考えてみました。
①健康のため
②美容のため
③ストレス発散、娯楽のため
①健康にためは、やはり老化していく身体に対して、負荷をかけトレーニングすることで、老化予防、身体機能が改善するのでトレーニングは必須です。
②の美容のためは①に関係してますが、歳を取るにつれて筋肉はどうしても衰えてきます。
そうするとタルミがでたり、メリハリのない身体になってしまうので、それを予防するためです。
③のストレス発散、娯楽はやはりトレーニング中は無我無心の状態なので、嫌なことなどを考えません。そして終わったらなんだか心と身体がスッキリしています。
娯楽になるかは人によりますが、僕はスポーツとして筋トレを楽しめるので、適度なトレーニングは楽しいです。
この３つが主なトレーニングをする理由で、この3つは人生を楽しく快適に過ごすのに必須な項目なので、これからもトレーニングをやめることはないでしょう！
皆さんもトレーニングをしっかり継続してみてください！
そしてまだやったことがない方は、はじめてみてください！
きっと人生が変わると思います！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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