こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
トレーニングの内容は非常に大事です。
ただ単に追い込めば良いというわけでもなく、
やりすぎは逆に逆効果の場合もあります。
最悪のケースは怪我の原因になってしまいます。
もしトレーニングのプログラムにお悩みの方がいましたらぜひご相談ください！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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