こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
美容や健康のために、健康的な食事、適度な運動、休息は必要な3要素です。
3要素が揃うことによって、大きな変化が生まれます。
全て完璧でなくてもいいので、運動してるからいいのではなく、他の2要素も少し気を使ってあげましょうね！
少しの改善が大きな変化をもたらします！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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