こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
筋トレも食事も完璧をすぐに求めてはいけません。
例えばスクワットのフォームにおいて、10点改善点があるとします。
その場合一度に全て修正できることはなかなかありません。
まずは大事な1-2点を修正しましょう！
一度に全部考えてしまうと、よほど器用で天才的なセンスの持ち主でない限り、混乱してしまいます。
何事も少しずつが大事です。
食事に関してもガラッと全て変えるより、少しだけまず変えることが大事です。
その方が習慣化しやすいからです。
ぜひ皆さんも焦らずコツコツ頑張りましょうね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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