こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
もー長袖の服を着なくなり、体のラインが見えやすい時期になりましたね。
お客様と同じように僕も少しダイエットします。w
少しお腹周りが気になるので。。。
お酒や食べることが大好きなので、まずはお酒の頻度と、
外食を少なくします。
一気にがらっと食生活を変えるのではなく、無理のない程度に少しずつ変えていきます。
ダイエットやトレーニングのコツは少しずつが大事です。
おそらく7月末ぐらいには引き締まった身体を披露できると思います。w
一緒に頑張りましょうね！
※写真は運動後の愛犬ゴンちゃんです。w
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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