こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
トレーニングをライフスタイルに取り入れる、
つまりトレーニングの習慣化することは、
健康や美容にとってとても大事です。
習慣化といっても、毎日トレーニングや運動をしなければならないと言うことではなく、
各個人のライフスタイルにあった頻度や時間に行うことが大事です。
週一回毎週土曜朝に習慣化して行ってもいいですし、
週2回平日の夜に行ってもよいです。
無理なく継続できることが鍵となります！
トレーニングや運動をライフスタイルに取り入れたい方、
是非gainz gymに遊びに来てくださいね！
※ちなみに愛犬ゴンちゃんは毎日3回の運動、僕は平日毎日トレーニングしています。w
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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