こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
最近寝不足の僕です。
普段からそこまで長く寝るタイプではないんですが、
最近は我が家にわんちゃんが加わったので、
夜泣きなどで睡眠時間が十分でない状態が続いています。
睡眠不足だと、集中力が下がったり、疲れが取れなかったり、メンタル的にも落ちていったりといいことがありません。
今は仕方ないですが、できるだけ寝るようにしていくつもりです。
皆さんもとにかく心や身体が疲れたら、とにかく寝てみましょう！
もしかしたら睡眠をもっととることによって改善するかもしれませんよ！
それでは、おやすみなさい！
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