こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニングをはじめて、明らかな体型の変化はどれくらいかかると思いますか？
これも個人差、トレーニング歴、トレーニング頻度、食事内容によりますが、
１−２ヶ月で明らかな体型の変化は難しいです。
それ以上はかかると思っておきましょう！
最初の１ヶ月でより重い負荷を挙上できるようになったとしても、筋肉量が増えたというより、
脳から身体に指示をだし、動かす能力が上がったことが大きな理由です。
脳からの指示を伝達する能力です。
つまり神経系の発達です。
トレーニングを始めた最初の数ヶ月は神経系が主に発達し、
その後もトレーニングを継続していくと、だんだんと筋肉が大きくなっていきます。
肉体的な明らかな変化は、時間がかかるということを知っておいてくださいね！
もちろんgainz gymではできるだけ早く身体が進化するようお手伝いしていきます！
是非皆さん遊びに来てくださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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