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こんばんは!
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
今までなんどもトレーニングは定期的に行い、それを継続することが一番大事と書いてきました。
が、、、何年も習慣化できている方で、身体が疲れていたり、気分がのらないときは、思い切ってトレーニングを1〜2週間休んでみてもいいと思います。
それによって疲れが取れたり、トレーニングがまたやりたくて仕方なくなったりすることもあるので!
gainz gymでは長期にわたって頑張ってトレーニングを継続してるお客様には、少し休んでも大丈夫ということを伝えています。
たまには思い切って休んであげましょうね!
休み過ぎは注意ですが!w
それではまた明日!
gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
横浜駅徒歩6分
横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
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