こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニング種目を選択する際に重要なことは、どんな目的であってもまずは
基本的な種目をおこなうことです。
しゃがんで立ったり、下から何かを持ち上げたり、押したり、引いたりなどなど。。
機能的な動作をマスターすることで、
今後できるトレーニング種目のバリエーションが増え、怪我の予防にもなり、成長にもつながります。
基本種目からそのお客様のより詳細な目標や目的に合わせて、トレーニング種目を選択することがベストだと思います。
また骨格や柔軟性によっても、できる種目が限られてしまったりするので、お気軽にgainz gymにご相談ください！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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