こんばんは！
横浜のパーソナルジムgainz gym、パーソナルトレーナーの石川貴勇です。
朝晩今日はかなり冷えましたね！
僕は早朝トレーニングをするので、体が冷えないように上着を羽織ってトレーニングしています。
体が冷えていると、パフォーマンスも上がりませんし、怪我もしやすくなってしまいます。
皆さんも少し汗ばむぐらいの格好でトレーニングを始めてみて、実際に体が温まってから薄着になりましょうね！
またトレーニング後も体を冷やさないようにしましょうね！
皆さん体調管理をしっかりして、元気にトレーニングをしていきましょう！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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