こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
皆さん、背中のトレーニングで一番に思いつく種目はなんですか？
懸垂？ダンベルロー？ベントオーバーロー？
いろいろ種目がある中で、gainz gym一番のお勧めが懸垂です。
どれも良い種目なんですが、懸垂は背中の筋肉全体を刺激でき、比較的安全にできるのでお勧めです！
難しいと思うかもしれませんが、女性で工夫すればできます！
トレーナーの補助や道具で補助すれば、強度を調整できます！
皆さんも是非懸垂を取り入れて、背中美人を目指してくださいね！
それでは良い夢を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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