こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さん、お尻の筋肉の強さや重要性を知っていますか？
お尻の筋肉は、走ったり、ジャンプしたり、ものを持ち上げたりとあらゆる場面で能力を発揮します。
そしてその力は身体の筋肉の中でも非常に強いです。
また、日常生活でも、股関節を安定させるために常に役割を果たしています。
簡単な説明ですが、重要性をわかっていただけたと思います。
見た目にも、キュッと引き締まったお尻のほうが美しいので、しっかり鍛えてあげましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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