こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニングをしているかたで、スクワットをやったことがない方はあまりいないと思います。
土台である脚を鍛えることができるのもそうですが、体幹も鍛えることができます！
そんな重要なトレーニング種目のスクワットですが、皆さんは正しくできていますか？
意外とできていると思っていても、できていない場合があります。
膝が内に入ってしまったり、そもそもしゃがめなかったりなどの問題がある方が多いです。
シンプルに見える種目ですが、非常に複雑です。
是非スクワットしにgainz gymに来てくださいね！w
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