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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymの11月の予定をお知らせします。 11/14と11/15はお休みとさせていただきます。 よろしくお願い致します。 …
こんばんは! gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymにはジムがオープンする前からのお付き合いのお客様が何人かいます。 長い方だと10年近くになります。 短期のお客様も歓迎ですが、長期でも …
皆さん、こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymではトレーニング中、音楽をかけています。 もしリクエストの曲やジャンルがあったら教えてくださいね! テンションが上がる曲を聴 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 トレーニングをする際、適切な可動域でトレーニングをしていますか? ここでいう適切とは、ご自身の身体の柔軟性や骨格に適した可動域 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはそれぞれ理想の身体を意識してトレーニングされていると思います。 筋力をつけたい方や、メリハリのある身体を手に入れたい方などなど、人の数だけ理 …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 明日から三連休ですね! gainz gymの空き状況は、各日にち1-2枠の空きがあります。 お気軽にご連絡いただければ幸いです。 それでは皆さん良い連 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日、YouTubeに動画をアップしました! 内容は腰の痛い時、どう背中のトレーニングをしていったらいいのかを解説しています。 シリーズとして他の部位 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 10月になってもまだ暑いですね。。。 今週あたりから少し気温が下がるようです。 夏も好きですが、秋は運動しやすい気候なので大好きです。 僕も気合を入れ …
こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 久しぶりにYouTube動画をアップしました。https://youtu.be/YL5ALELT08E?si=pRKqXWaiYqZiij8j ダン …
こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 最近秋っぽい気温になり始めましたね! 今日は結構熱かったですが。。。 寒暖差があるので、お出かけする際は、一枚上着を持って行くといいと思います! お …
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