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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 身体をより健康で美しくするためには、食事と運動と休養のそれぞれの質の改善が必要になってきます。 改善といっても1を100にするよ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ここ2週間、結構好き放題飲み食いしていた僕です。w 明日月曜から少し食事に気をつけていきます。 厳しい食事管理ではなく、ある程度自由に食べれても脂肪 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで1番大事にしてることは、お客様の健康です。 その次に美容やパフォーマンスアップなどです。 gainz gym …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットやボディメイクに励む中で、健康を意識されていますか? 無理な食事制限をせず、適切なフォームでトレーニングできていますか …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 前のブログで過度の食事制限はダイエットや健康にも良い影響がないことを書きました。 トレーニングもそうです。 真剣にやるときはやる …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はダイエットに失敗する方の特徴を2つ紹介します。 ①食事管理が厳しい方、または細かい方 ②ライフスタイルをガラッと変えてしま …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もメンバーの皆さんお疲れ様でした。 メンバーの皆さんも、これからgainz gymに入会したい方も、 是非来られた際は、トレ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 冬になるとついつい食べ過ぎて太ってしまう方も多いと思います。 これからダイエットや運動不足解消するために、パーソナルトレーニング …
おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん美しくなりたいと思って、パーソナルトレーニングに興味を持ったりしますよね!? 何割かの方は健康の為にスタートするか …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はパーソナルトレーニング指導を終えた後、愛犬のレンちゃんと美味しいものを買い出しに行きました。 パスタ、ラザニア、コロッケな …
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