人間ドックへ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日人間ドックへいってきました。 無事健康体でした！ 自分の体に感謝しています。 普段健康に気を使っていても、病気に …
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体調管理
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おはようございます。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 暖かい日があったり、肌寒い日があったりで体調管理が難しい季節ですね。。。 朝寒いけど昼はTシャツでも大丈夫な …
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脱水症に注意！
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 めちゃくちゃ暑い日がつづきますね〜！ 皆さん水分補給をしっかりして、体調管理をしっかりしていきましょうね！ このような陽気だと、脱水症もおこりや …
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健康が一番大切！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 みなさんは何を一番大切にしていますか？ お金？ 車？ 友達？ 家族？ どのような答えでも僕は人それぞれだと思うので、正解はないと思います！ ただ僕は …
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スクワットの種類
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こんにちは！ 横浜駅近のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はスクワットについてです！ 健康のため、ダイエットのため、スポーツパフォーマンス向上のためなどなど、 多くの場面で基本となる種目です。 そし …
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gainz gymの食事指導方法！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日はgianz gym の食事指導方法を簡単にお伝えします。 一般的なパーソナルジムでは、お客様に写真を送っていただいて、指導するやり方をとってい …
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グループトレーニングの行く先
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 大型のスポーツジムも再開し始めましたね。 しかし、スタジオレッスンなどのグループ指導型のものは、まだプログラムによっては、 再開されていないそうで …
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ストレスは健康のもと！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTakaoです！ 今日は「ある程度のストレスは、健康でいるために必要である」ということを書いていきます！ ストレスとは、肉体的ストレスと精神的ストレスについてで …
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健康と筋トレ
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こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、健康的な生活を送るために、筋トレは必要かについて考察していきます！ 先に結論から言うと、筋トレは絶対必要です！ では、理由を５つほどあげ …
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