
menu
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日でgainz gymメンバーの神保さんが、トレーニングをはじめて1年が経ちます。 よく頑張ってきました! 柔軟性の向上や体のコントロールの仕方が …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日愛犬のレンちゃんの誕生日祝いに、ジビエ料理を食べにいきました。 もう16歳のおじいちゃんです。 元気に16歳の誕生日を迎える …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしているかたで、スクワットをやったことがない方はあまりいないと思います。 土台である脚を鍛えることができるのもそう …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 明日で2月になりますね! 1月は年始ということで、多くの皆さんが今年の抱負を持ち、実現のためにスタートダッシュをしたとおもいます …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんがトレーニングをはじめてみようと思ったきっかけはなんでしょうか? ダイエット? 健康? モテるため? 腰痛・肩こりの改善? …
こんにちは! 減量中のトレーナー、石川貴勇です。 別に大会に出るというわけではありません。。。w 正月に暴飲暴食をしたため、太ったからです。w 減量といっても食生活を見直し、栄養バランスを整える程度です。 なのでダイエッ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近休まず働き続けたのが原因なのか、体調を少し崩していました。。。 もう30代後半の男なので、しかたないかもしれません。 体調を …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、ご自身が寝たきりや要介護の状態になることを想像したことはありますか!? 多くの人が便利になった世の中の恩恵を受けています …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がトレーニングを継続している理由は、健康や美容のためだけではありません。 それよりもストレス解消のために、週5回ほどトレーニン …
Input your search keywords and press Enter.