こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は初夏のような陽気でしたね！ 本日は15：00でジムをクローズし、お花見パーティへ出かけました。 花見とは名ばかりのお酒を飲む会ですが。。。w 皆 …
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こんばんは！ 最近、海外旅行へ行く計画を立てているタカオです。 6月中旬あたりに1週間お休みをいただく予定です！ すみませんが、よろしくお願い致します！ また詳細は追って連続しますね！ gainz gym（プライベートジ …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでは基本の種目や動作を1番大事にしています。 僕のお客様は、基本的なストレッチや種目を繰り返し練習します。 今日もそういった日々のト …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをやり始めると、サプリメントやジュースやトレーニングギアを購入するのを検討する方が多くなってくると思います。 購入する前に是非ご相談くださ …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 全身をバランスよく鍛えることは、美的にも健康にとっても大事です。 例えば、男性でありがちなのは、押す種目の割合が大きく、胸や肩の前ばかり発達してしまう …
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