gainz gymトレーニング トレーニングの環境 2024年3月25日 こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを行う環境は非常に大事です。 プライベートジムでは混み具合も心配ないのと、トレーナーがしっかり指導してくれるので集中して効果的なトレーニン … Read full post
トレーニング ブルガリアンスクワット 2024年3月24日 こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ジムに行くとブルガリアンスクワットのような片脚立ちで行う種目をやってる方をほとんど見ません。 おそらく辛い種目だからだと思います。 片脚立ちの種目は左 … Read full post
gainz gym 思い切った息抜き 2024年3月22日 こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymを立ち上げてから4年間、3日以上の休みをとっていなかったことに気づき、6月に1週間休みを取ることにしました! 仕事のパフォーマンスを … Read full post
gainz gym gainz gym4周年 2024年3月21日 こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gym のタカオです。 昨日3/20でgainz gymが4周年を迎えました。 これもお客様のおかげです! 今後も少しでもお客様のお役に立てるよう精進していきたいと思います … Read full post
ストレッチ フォームローラーでセルフマッサージ 2024年3月19日 こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームローラーは今では自宅に一本お持ちの方が多いと思います。 筋膜リリースというワードが流行した時期があったので、それによって普及したと思います。 … Read full post