こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymでは基本の種目や動作を1番大事にしています。 僕のお客様は、基本的なストレッチや種目を繰り返し練習します。 今日もそういった日々のト …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをやり始めると、サプリメントやジュースやトレーニングギアを購入するのを検討する方が多くなってくると思います。 購入する前に是非ご相談くださ …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 全身をバランスよく鍛えることは、美的にも健康にとっても大事です。 例えば、男性でありがちなのは、押す種目の割合が大きく、胸や肩の前ばかり発達してしまう …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを行う環境は非常に大事です。 プライベートジムでは混み具合も心配ないのと、トレーナーがしっかり指導してくれるので集中して効果的なトレーニン …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ジムに行くとブルガリアンスクワットのような片脚立ちで行う種目をやってる方をほとんど見ません。 おそらく辛い種目だからだと思います。 片脚立ちの種目は左 …
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