こんにちは、gainz gymのタカオです！ お正月で「食べすぎ・飲みすぎ」をして、体重が増えた…という方はいませんか？今回は正月太りをスッキリ解消するための簡単な方法をご紹介します！ 1. 食事をリセット • 炭水化物 …
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こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 新年あけましておめでとうございます。 2025年が始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 年末年始はご家族やご友人と楽しい時間を過ごされたことと …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 2024年無事に仕事納めできました！ 今年も多くのお客様に支えられ、楽しくトレーニング指導ができた年でした。 本当にありがとうございます！ 来年もより …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 インフルエンザが流行していますね。。。 皆さんマスクを使用したり、手洗いウガイをこまめにしましょうね！ 皆さん笑顔で年を越しましょうね！ gainz …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 年末も近づいてきて、今年最後のトレーニングを終えた方が出てきました。 今年は長い連休もあってか、お正月休みは旅行や実家に帰られる方が多いです。 なので …
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