こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングをするとメンタルが安定し、ストレス発散になると聞いたことはありませんか？ 運動によって、ストレスホルモン分泌の抑制やセロトニンやエンドルフ …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近登山熱が高まり、日本100名山の半分は登りたいなと思っている僕です。 今現在、富士山、雲取山は登ったので、2/100です。 来週仙丈ヶ岳に挑戦する …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 本日お客様とマンガについて話していた際に、僕がオススメしたマンガがあります。 「永沢君」という作品です。 「ちびまる子ちゃん」というマンガに出てくるサ …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、肩のトレーニングをしていますか？ 肩のトレーニングは男性にとってポピュラーですが、女性からは敬遠される傾向があります。 肩幅が広くなりたくない …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 まだまだ暑いですが、最高気温が30度以下の日が多くなってきそうですね。 外出もしやすい陽気なので、どんどん外出して行きましょう！ 僕も夏は家でNetf …
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