こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ダイエットを始める際、気をつけてほしいことがあります。 それは無理をしすぎないことです。 これがコツです。 具体的に言うと、ダイエット始める際は、まず …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニングは一部の方にしか必要がないのかというとそうではありません。 初心者の方からトレーニング歴が長い方まで必要に …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん、忙しかったり、体調を崩してしまったりして、トレーニングがしばらくできない時があると思います。 そして再開する際は、無理のない強度で始めましょ …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 10月のお休みが決まったのでお知らせいたします。 10/30-11/1までお休みとなります。 皆さんよろしくお願い致します。 愛犬ゴンちゃんと旅に出 …
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、3連休いかがお過ごしでしょうか？ gainz gymは日曜のみ時短営業で、土曜、月曜は通常営業でした。 皆さん多くの方がトレーニングをしに来て …
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