こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 結局トレーニングで成果を出すには何が、1番大事なのか疑問に思いませんか？ 1日2-3時間一生懸命やればいいのか！？ 良いサプリメントを買えばいいのか！ …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はパーソナルトレーニング指導の合間に愛犬GONと散歩に行きました。 gainz gymから徒歩2分ほどのところに沢渡中央公園があるので、そこをグル …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 3連休、あっという間にもう最終日ですね。 gainz gymは通常通り営業していたので、ほとんどのお客様がトレーニングをしに来てくれました。 旅行でお …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ボディメイクという言葉が一般的になり、鍛えたい対象の筋肉にうまく効かせることを重視したボディビル的トレーニングが最近重要視されている気がします。 効か …
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん自分自身の骨格や身体の特徴をしっかり分析して、トレーニングしていますか？ 皆さんは、ご自身の理想を思い描いて、トレーニングされていると思います。 …
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