こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには海外からのお客様が何人か在籍しています。 外国人のお客様は帰省したりすることが年に何回かあるので、トレーニ …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん早くトレーニングの結果をだしたいから、無理してトレーニング頻度をあげていませんか？？？ トレーニング頻度をある程度たかくし …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんスーパーセットというトレーニングのやり方を知っていますか？ 簡単にいうと２種目を連続で行いうやり方です。 普段と違う刺激を …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 以前にもトレーニングを始める際は、トレーナーに指導をしてもらったほうが良いという理由を書いていました。 理由はトレーニングを間違 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで、一年半の間毎週欠かさずパーソナルトレーニングを受講しに来ていただいていたお客様が、 本日で卒業をされました …
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