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人間ドック

こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日お昼ごろ人間ドックに2年ぶりに行ってきます。 ちょっと空いてしまいましたが、経営する身なので、念のためチェックに行ってきます …

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gainz gymでお子様とトレーニング

こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今朝はいつもパーソナルトレーニングを指導しているナホさんのお子さんもトレーニングに参加しました。 現在小学6年生のコハルさん。 …

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最近のgainz gymトレーナーの食事

こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕は最近ほとんどの食事を自炊しています。 少し体を絞りながらも、筋肉を増やしています。 ちなみに1日4〜5回食事をとっています。 …

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