こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニングは継続することが大事とブログで何回も書いていますが、、、
継続は決して簡単なことではないと思います。
ただgainz gymではトレーニングを習慣化していただけるよう指導しています！
１年以上継続的にトレーニングができれば、もう生活の一部になるとおもいます。
継続する上で、時には何も変わらない期間があったり、逆にパフォーマンスがおちたりすることもあります。
そういう時は身体と相談して、逆に１週間トレーニングから離れてみてもいいかもしれません！
後退した時もまた成長していけることを信じていれば大丈夫です！（正しいトレーニング方法で行っていれば！）
常に右肩上がりの成果は出せません。
でも、アップダウンを繰り返しながら確実に進化していけます！
1歩後退したら２歩進めると信じて、あまり神経質にならずご自身のペースでトレーニングをしていきましょうね！
それでは今日も良い一日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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