こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さん普段から適度な運動はできていますか？
コロナ禍で運動から遠のいてしまった方も多いと思います。
運動をしないと身体の機能はどんどん衰えていきます。
機能が衰えるということは、見た目にも影響がでます。（たるみや肥満など）
解決するにはトレーニングや運動することが必要になります。
「使えば発達し、使わなければ衰退する。」という生物学的な原則があります。
なので適度な運動やトレーニングでよいので、まずは始めてみましょう！
それでは今日も元気に身体を動かしていきましょうね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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