こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
gainz gymオープン時からパーソナルトレーニング指導をしている７０歳のお客様がいます。
週１回のトレーニングを続けてきたのですが、
週2回にしたいという希望があったので、今週からパーソナルトレーニングの頻度を
あげています。
パーソナルトレーナーとして指導をしていて、
身体の老いは年齢より普段の生活習慣からの影響が高いと感じています。
そのお客様はベンチプレスを３０kgで10回おこなえたり、
スクワットも４０kgで１０回できます。
明らかに２０代３０代の一般女性より強いです！
普段から健康のために身体を動かし、食事に気をつければ若さを保つことができます。
僕も見習って、トレーニングをしっかり続けていきたいと思います。
皆さんも継続的に身体を動かしましょうね！
それでは良い一日を！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
