こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

四十肩・五十肩はなると辛いですよね。。。

なぜなるのかというと、、、加齢だけのせいではありません。

医学的には肩関節周囲炎と言います。

肩周りの筋肉や関節包に炎症が起きることによって、肩の痛みを感じます。

予防するには普段の姿勢に気をつけること、肩周りをよく動かしていることが大事です。

ただし、悪い姿勢のまま肩周りを動かすと、炎症の原因になる場合があります。

悪い姿勢のままだと、肩甲骨の動きが悪くなり、肩関節に過度なストレスがかかってしまいます。

なので、日頃の姿勢を気をつけ、ストレッチをし、肩甲骨や肩関節を動かしてあげましょう！

gainz gymのパーソナルトレーニングは四十肩・五十肩の予防にもなるので、ぜひお越しくださいね！

それではまた明日！

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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