こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
皆さん、暖かい日や寒い日があって服装の調節が難しい季節ですね。
運動時も半袖の方が増えてきましたが、薄い羽織ものがあると良いかもしれません！
暖かい日でも一枚羽織ることで、筋肉が温められることによって、パフォーマンスアップや怪我の予防になります。
なので少し汗ばむくらいの服装でトレーニングし始めて、暑くなったら上着を脱ぎましょう！
それでは今日も元気に頑張りましょう！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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