こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
皆さん腕立てや懸垂などの自分の体重を使ったトレーニングをしっかり行えますか？
意外と男性でも腕立て伏せや懸垂は行うことが非常に難しいです。
自分ではできていると思っていても、gainz gymで正しいフォームでトレーニングを行ってみると、
一回もできないなんてことはよくあります。
女性や初心者の方にも負荷を調節して、トレーニングをgainz gymではおこなっていくので、
難易度の高い自重でのトレーニングも行えるようになります！
まずは正しいフォームを身に付けるところから始め、効果的なトレーニングを行いましょう！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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