こんにちは！
横浜駅近のパーソナルジム（プライベートジム）、gainz gymの石川貴勇です。
今日は朝からアップルパイを食べて仕事をしています。笑
たまにはこういう日も良いと思っています！
僕はダイエットを終え、今は健康的な食事をすることにフォーカスしています。
（朝のアップルパイは健康に良いかは微妙ですが。。。笑）
ある程度気をつけてれば、特に太ったりはしません。
これから痩せたい方やダイエット中の方は、継続できる程度の制限が大事だと思います。
瞬間瞬間を１００%の努力で頑張るより、平均的に７０〜８０点をとることを継続するほうが
長期的に見ると結果がでます！
トレーニングと同じように瞬発的のいる運動は継続できず、疲労しガス欠になってしまいます。
夏が終わりだからこそ、これからゆったりと肉体改造計画をするのはいかがでしょうか？
ダイエットだけの頭になってしまうと、結果が出ないのもそうですが、生活の楽しみが減ってしまいます。
たまにケーキを食べるくらいでも、ダイエットや肉体改造は成功します！
ご相談も受け付けているので、gainz gymにご連絡くださいね！
みなさん、よい月曜日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
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