こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
みなさん、同じ種目でも自分のやり方と、ほかの人のやり方を見ると全然違うことがあります。
身体が構造上無理なく、機能的に動いていれば違いがあっても良いです！
なので、バックスクワットと言ってもいろいろなフォームや形があります。
足のスタンス
身体の角度
しゃがむ深さなどなど。。。
なので、ボディメイクをするときは、AさんBさんで要望やゴールが違うとき、
スクワットのフォームを変えていきます！
そうすることによって、お客様がゴールを最短で達成できるようになります。
もちろん食事や生活習慣も問題になっていきますが。。。。
みなさんも種目を変えなくても、効き方を変えることができるので色々試してみてくださいね！
それでは皆さん良い週末を！
PS：写真は今日のセッションを終えた雅さんです！いつも笑顔です！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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