こんにちは！
横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！
今日は、『使える筋肉と、使えない筋肉があるのか？』ということについて書いていきます！
最初に結論からいうと、そんなものはないです！！！
トレーニングで筋肉を大きくしたり、筋力をつけたり、瞬発力を高めるトレーニングを行えば、
スポーツ競技力の向上に役立ちます！
そもそも、よくいわれる『見せる筋肉』というものはないです！
確かにボディビルダーのように、筋肉を大きくすることに特化したトレーニングもありますが、
それがスポーツで応用できないというのは嘘です！
筋肉を大きくすれば、筋力やパワーも伴って向上します！
大きくするトレーニングから、もっと瞬発的に力を発揮するトレーニングに、
切り替えると効率よく、パワーを向上することができます。
ただスポーツパフォーマンスを向上させるには、身体の使い方が非常に大事です！
つまりスキル練習などをしないと、いくら筋力やパワーがあっても結果をだせません！
また、筋力やパワーが上がることで、今までと違う身体の使い方を習得しなければなりません！
なので、肉体改造を行ったら、その時の自分の身体にあった、身体の使い方を習得しましょう！
スキルとトレーニングをうまく融合させることが何より大事です！
それでは今日も皆さん、良い1日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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