こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です！
ついに、、、
お客様の佐々木さんがベンチプレス１００kgに挙げれました！
gainz gymは女性が多いので、女性のお客様にとってはあまり興味がわかないトピックだと思います。。。
ただ今日は書かせてください！笑
男性にとって、ベンチプレス１００kgという数字は筋トレをしてるかたの中で、ある種のステータスになるものです。
僕が指導したトレーニング未経験者の中で、最も早く挙げたかたが３ヶ月でした。
平均で１年くらいあれば、挙げることのできる数字です。
ただ体重が重いかたのほうが、より重い重量は挙げやすいです。
佐々木さんは３年かかってしまいましたが、最初の２年はトレーニング頻度も少なく、
食事もしっかりとっていませんでした。
しかし後の1年はトレーニングも定期的に行い、食事もしっかりとっていたので、
急にのび始めました！
本当に良かったです！
体重も６6kgとそこまで重くないので、100kgはなかなか良い数字だと思います！
いままで胸が弱点だったんですが、これで少し自身がついたようでした。
年内には115kgくらいは挙げれそうです！
今後の佐々木さんの成長ぶりが楽しみです！
ではまた、佐々木さんの記事を楽しみにしていてくださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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