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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに通っているお客様は週1回〜5回までのかたがいます。 目標、スケジュール、ご予算に合わせて無理のなく来ていただ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはSNSに掲載している写真のせいか、 トレーニングの経験者のお客様が多いと思われます。 半分以上の方がトレーニ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングの効果を高めるにはしっかり栄養を摂って、よく休むことが大切です! 多くの皆さんはトレーニングと栄養は注意しているんで …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにはペアでトレーニングされるお客様が何組か在籍しています。 今日はユカさんとキョウコさんのペアトレーニングでし …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、スクワットを上手にできていますか? 深くしゃがみこみ、体幹部を安定させ綺麗な姿勢を維持するのは、なかなか難しいです。 自 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどれくらいの強度でトレーニングをしていますか? 一生懸命追い込んでいますか??? 実はgainz gymでは、追い込んで行 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん痛みを我慢してトレーニングをしたことありませんか? 痛みを感じるトレーニング種目は絶対に行ってはいけません。 痛みを感じな …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は特にトレーニングのことや食事のことについての内容ではありません。w 先日メルカリで小学生の時に愛用していた、ケロケロケロッ …
おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 特別営業時間とお休みのお知らせです。 12/25の営業時間は7:00-13:00。 12/30-1/3の営業時間は7:0 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニング指導をする際、お客様の動きを動画で撮影することがあります。 その理由は、後で修正点をお客様に伝えるために撮 …
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