パーソナルトレーニング - gainzgym

スクワットができない人増加傾向

こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。最近スクワットをする際、深くまでしゃがめない人がよくいます。深くまでしゃがめないと、お尻や腿の筋肉をしっかり使うことができません。日本人のライフス …

by gainz gym

お勧め腹筋トレーニング

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。腹筋のトレーニングというと、クランチや上体起こしのような種目を思い浮かべる方が多いと思います。上半身を屈曲するより、固定する腹筋種目をgainz g …

by gainz gym

裸足でのトレーニング

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。皆さん、トレーニングに適したシューズを履いていますか？前にシューズの選び方についてお話ししたことがあるので、シューズについては昔のblogやyout …

by gainz gym

バーベルを使ったスクワット

こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。バーベルを使ったスクワットには様々な種類があります。主にバーベルの担ぎ方、持ち方によって種類やエクササイズの効果が変わってきます。代表的なバーベル …

by gainz gym

姿勢のキープ

こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。スクワットやデッドリフトなどの種目を行う際、上半身はキヲツケをしている姿勢をキープすることが要求されます。良い姿勢をキープするには各筋肉が上手く共同 …

by gainz gym

旅の準備

こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 6月に1週間ほどお休みをいただき、タイに行くので、準備を始めました。バックパックやスーツケースは以前所有していたんですが、壊れたりしていたので新調し …

by gainz gym

理想の身体

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。皆さんは自分の理想の体型というものは具体的にありますか？僕はスポーツをやっている人のような身体がカッコいいと思い、それを目指しています。かつて経験 …

by gainz gym

健康状態をチェック(人間ドック／健康診断)

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。今日はゴンのワクチン摂取と健康診断のため動物病院へ行ってきました。僕も人間ドック今年も予約しないと！皆さんも健康状態は定期的にチェックしていきまし …

by gainz gym

アメリカ人の新メンバー

こんにちは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。今日はまた新たにアメリカ人のお客様が入会しました。英語でのパーソナルトレーニングは難しい面もありますが楽しいです。英語はネイティブレベルではないで …

by gainz gym

サービスの価値

こんばんは。横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。去年の8月に12年間愛用しているブーツが壊れたので、自宅の近くの修理屋さんに修理を依頼しました。その修理屋さんは情熱大陸などのテレビ番組に出るような …

by gainz gym

Blog