gainz gymオープン前からのお客様
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こんばんは！ gainz gymパーソナルトレーナーのタカオです。 gainz gymにはジムがオープンする前からのお付き合いのお客様が何人かいます。 長い方だと10年近くになります。 短期のお客様も歓迎ですが、長期でも …
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可動域の重要性
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーのTakaoです。 トレーニングをする際、適切な可動域でトレーニングをしていますか？ ここでいう適切とは、ご自身の身体の柔軟性や骨格に適した可動域 …
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gainz gymで自分らしい身体
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さんはそれぞれ理想の身体を意識してトレーニングされていると思います。 筋力をつけたい方や、メリハリのある身体を手に入れたい方などなど、人の数だけ理 …
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gainz gymの10月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 10月になってもまだ暑いですね。。。 今週あたりから少し気温が下がるようです。 夏も好きですが、秋は運動しやすい気候なので大好きです。 僕も気合を入れ …
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パーソナルトレーニングの必要性
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニングは一部の方にしか必要がないのかというとそうではありません。 初心者の方からトレーニング歴が長い方まで必要に …
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トレーニングを継続するとは？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym の石川貴勇です。 これまでトレーニングは継続してこそ、良い結果がでることを伝えてきました。 でも継続といっても、あまりにも厳しい意味でとらえないでくださいね！ 例え …
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どこの筋肉を使っているか理解しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 新しいエクササイズをするときに、 どこの筋肉をメインで使うかの説明を必ずします。 最初は効いているのかわからなくても、どこを使っているのかは必ず意識 …
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Keanu reeves(キアヌリーブス)
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こんばんは！ gainz gymのタカオです。 私用で昨日お休みをいただいた僕です。 日時を変更していただいたお客様ありがとうございました！ 実は昨日Keanu Reeves(キアヌリーブス)さんがベースギターを担当して …
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パーソナルトレーニングは週一回から
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはパーソナルトレーニングは週1回から始めてもらうことを推奨しています。 週2回きてみたい方も、週1回きてみて、 …
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