正月で飲みすぎて気づいた「休肝日の大切さ」
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです！ 皆さん、正月はどのように過ごされましたか？ 僕はのんびりと過ごしつつ、お酒を飲む機会が増えました。「お正月くらいは」という気持ちで、ついつい飲みすぎて …
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アルコールにもカロリーが。。。
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 皆さん、タンパク質、炭水化物、脂質以外にもカロリー計算する際に気にしないといけないものがあります。 それはアルコールです。 アルコールにも1gあたり7 …
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トレーニングとお酒
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日お客様に１周年のお祝いにウィスキーをいただきました！ 僕はウィスキーが大好きなので、とても嬉しいです。 家に置い …
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