トレーニング中のインターバル
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング中のインターバルはどれぐらいとっていますか？ ウェブでググればいろいろな情報が出てきますが、 初心者の方は、あ …
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神保さん、gainz gymにきて１年！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日でgainz gymメンバーの神保さんが、トレーニングをはじめて１年が経ちます。 よく頑張ってきました！ 柔軟性の向上や体のコントロールの仕方が …
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お尻の筋肉のポテンシャル
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、お尻の筋肉の強さや重要性を知っていますか？ お尻の筋肉は、走ったり、ジャンプしたり、ものを持ち上げたりとあらゆる場面で能 …
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gainz gymで朝トレしてみよう
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は朝からのトレーニングにも対応しています。 オープンが朝７時からなので、お仕事前にトレーニングしている …
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レンちゃんの誕生日
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日愛犬のレンちゃんの誕生日祝いに、ジビエ料理を食べにいきました。 もう１６歳のおじいちゃんです。 元気に１６歳の誕生日を迎える …
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アリソンさんのスクワット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も多くのお客様がgainz gymで汗を流していきました。 その一人がアメリカ出身のアリソンさん。 週１回のトレーニングをg …
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企業へのトレーニング指導
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは個人のお客様への指導だけでなく、外資系の企業様に対してもトレーニング指導をしています。 現在はオンラインでの …
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gainz gym２年生
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日でgainz gymでパーソナルトレーニング始めて１年経ったひなのさん！ 毎週１回のトレーニングを欠かさず行ってきました！ …
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gainz gymで結婚式２週間前のトレーニング！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はメンバーのサヤカさんに、結婚式前最後のトレーニング指導を行いました。 gainz gymでトレーニングを始めてから、筋肉量 …
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おすすめ映画〜CODAあいのうた〜
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨夜トレーニング指導終了後、映画館に行ってきました。 久しぶりの映画館で心がときめきましたw しかも夜遅かったので、ほぼ貸切状態 …
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