メリハリのある身体
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 メリハリのある身体を目指して、ウエストを細くしたい方はたくさんいるとおもいます。 ウエストを細くすればクビレができて、ボディライ …
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gainz gymでトレーニング初心者は種目を厳選しよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング始めたての方は、いろいろな種目をインターネットやSNSから情報を得て、 試すことが楽しいと思います。 しかし、初心者 …
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gainz gymのトレーニングプラン
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには３０分コースと５０分コースがあります。 ９割のお客様が５０分コースを選択していますが、 通いやすいプランを …
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疲れを抜く大事さ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日は少し仕事が早く終わったので、愛犬のレンちゃんと長いお散歩に出かけました。 とてもリフレッシュできた良い時間でした。 ここ一ヶ月強度の高いトレー …
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10/22のgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 今日も皆さんお疲れ様でした！ 人間もワンコもgainz gymで大暴れした1日でした！ 明日も笑顔でいっぱい1日にしましょう！ gainz gym（ …
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運動後の栄養補給
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お客様から今日は運動後の栄養補給について質問がありました。 そのお客様はプロテインドリンクだけを飲めば良いという認識でした。 タ …
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gainz gymでセルフケアのやり方を学ぼう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング指導だけでなく、gainz gymではセルフケアのやり方を指導しています。 ストレッチやマッサージなどです。 自分で …
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gainz gymで機能的な体に！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにいらっしゃるお客様には美しく、かっこ良くなっていただけるよう指導していますが、 体の機能も向上していただける …
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gainz gymで体幹トレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 プランクなどのいわゆる体幹トレーニングをご自宅やジムで行ってる人も多いと思います。 単純に見えるプランクなどのエクササイズも意外 …
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gainz gymの週末
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週末の土日も多くのメンバーの皆様で賑わいました！ 最近土日は午前中のセッションは予約でいっぱいになりやすいです！ もし午前をご …
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