アメリカの企業指導・各国の状況
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは世界的に有名なジム、NCFITとチームを組み、 アメリカの企業Western Digitalにトレーニング指 …
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お尻に効くブルガリアンスクワット
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 お尻のトレーニングは男女ともに必要されていると思います。 女性だけでなく男性もお尻は年齢とともに垂れてきてしまいます。 そこでト …
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横浜のおすすめパーソナルジムとしてご紹介いただきました！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymが横浜のおすすめパーソナルジムとして紹介されました！（紹介ページ） SPOSHIRUというサイトで、 様々な …
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親子でパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は朝から雨模様ですね。。。 皆さん足元滑りやすいので気をつけてくださいね。 僕は２回滑りました。。。w 今日は毎週恒例のマキ …
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レンちゃんと有酸素運動
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 こないだの日曜もパーソナルトレーニング指導を早めに終え、 愛犬のレンちゃんと代々木公園へいってきました。 めちゃくちゃ人が多く、 …
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パーソナルトレーニング歴３年のアリソンさん
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを始めたいけど、筋肉がつきすぎてゴツゴツするのは嫌だという女性によくお会いします。 僕は「頑張ってもなかなかゴツくは …
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身体が硬いとトレーニング効果も半減！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング以外にも身体のメンテナンスをしてますか？ 簡単なストレッチでよいので、習慣的に行いましょう！ お金をかけてスト …
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パーソナルジム看板犬レンちゃんの誕生日
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ５/12にレンちゃんが１５歳になりました。 １５歳ですが、足腰も強く元気です！ 毎日の散歩とよく管理された食事をとっているので、 …
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週末のパーソナルトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは週末の土日が最も混んでいます！ 皆さん一週間の区切りにトレーニングを頑張る方が多いです。 遠方から来るお客様 …
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gainz gymにお花
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymには植物やお花があります！ 僕が定期的にお花や植物を買って生けているんですが、 お客様からもよくお花や植物をい …
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