筋トレはその日の調子に合わせて！
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングに慣れてきたら、 トレーニングプランを事前に決めている人がほとんどだと思います。 例えば、「前回３０kgを１ …
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ボディメイクより健康
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 コロナもだいぶ落ち着いてきましたね。 コロナ前と比べて最近はボディメイクというより、健康的な身体を手に入れたいという目的で、ga …
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gainz gymで毎週元気な顔を見るということ
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は週一回以上トレーニングをしに来る方が多いです。 今日も皆さん元気に笑顔でトレーニングしていきました。 …
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gainz gym新メンバーのウタカさん
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は新メンバーのウタカさんの紹介をしていきます。 ウタカさんは学生時代にラクビーをやっていて、１年間東京のパーソナルジムで身体 …
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怪我をしている場合のトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのお客様はアクティブな方が多いです。 なので、スポーツなどで怪我をしてしまう方も時々います。 そういったお客様には、リハビリや予防 …
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gainz gymの６月の営業時間
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 6月のgainz gymの営業時間についてお知らせします。 下記が休業日と特別営業時間の日程です。その他は通常営業となります。 …
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胸のトレーニングのコツ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 男女性別関係なく、胸のトレーニングは人気だとおもいます。 胸は加齢と共に、たるみがでやすい部分でもあります。 なので皆さん一生懸 …
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gainz gymで夫婦でペアトレーニング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは、メンバーのご家族様をご自身のセッション時に招待できる特典があります。 ４回セッションのうち１回の頻度でペ …
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gainz gymでDVD をレンタル！？
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで新たなサービスを開始しました。 DVDの貸し出しですw もちろん無料！ 僕のセレクトで、毎月貸し出すDVDを …
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今日のわんこin gainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日も多くのお客様で賑わったgainz gymでした！ そして今日はお客様のご家族のワンコも来てくれました。 今日もご主人がトレ …
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